Sonder of met alkohol – dié drankie bly verfrissend en gee terselfdertyd jou lyf ’n hupstoot met vitamiene en antioksidante.
- 3/4 k suikervrye limonade
- 3 e bloubessies en opgesnyde aarbeie
- 4 basilieblare
- 30 – 60 ml vodka (opsioneel)
Meng alles saam in ’n lang glas. Voeg fyngemaalde ys en sodawater na smaak by en garneer met suurlemoenskil. Die drankie is propvol vitamien C en ryk aan antioksidante wat jou vel teen sonskade help beskerm.
Foto slegs ter illustrasie
Bron: Suzelle Viljoen, geregistreerde dieetkundige by Inge Retief & Associates in Johannesburg.
Kontak Suzelle | 011 875 1914 | www.ingeretief.co.za
Lees nou:
- Gesondheid! Lekker feesvier-drankies vir die somer
- Gesondheidsdinge: Wenke vir die somer
- Soet, sappig, somersvrugte
The post Somer-mengeldrankie appeared first on SARIE.